Hoy , en la clase, quise mostrarles los movimientos discriminados de las dos cinturas.
La cintura pélvica es una estructura ósea que està constituida por el pubis, adelante, las crestas ilíacas y cabezas de los fémures, a los costados, y el sacro articulado con la quinta lumbar por detràs. esta estructura " es movida" por las piernas.
Toda la vitalidad, expresividad, articularidad, fuerza, de esta cintura, tendrá que irradiarse y repartirse por las piernas.
Son los músculos de las piernas los que están diseñados para poner en movimiento y aceitar la pelvis, el piso de la columna, las vértebras lumbares y toda esa zona que la gente nombra como "la cadera".
cuando contamos con las piernas para soltar el peso de este piso de la columna, se puede empezar a pensar en la idea de descomprimir.
Se pueden imaginar a la columna como un acordeón. un espacio con espacios para desplegar,
un lugar del cuerpo donde se puede " hacer lugar".
En principio, podemos alejar " el piso" de la columna de lo que sería " el techo": cintura escapular con cabeza incluida. Es esa idea que a veces nombro en la clase como: alejar el c
raneo del sacro.
Hoy, abrimos los espacios intervertebrales trabajando la discriminación de la zona alta, dorsal, respiratoria ( cintura escapular) de la zona baja, lumbar, digestiva ( cintura pélvica).
Empieza a presentarse un mapa: entre las dos cinturas, ahí, recibiendo los beneficios de la descompresión, soltando sus nudos, estirado desde abajo y desde arriba, traccionado por las piernas y los brazos; está nuestro querido diafragma!
Un músculo que ya està tocado por nuestra conciencia y nuestra atención.
Un músculo que està en una zona sin protecciòn ósea, como las visceras, los abdominales, están en esa zona entre las costillas y la cintura pélvica sin protección ósea, toda esa zona "sin protección" es tensa. se contrae ante la menor señal. se defiende. es sensible y reactiva. No tiene "jaulita" pero arma una coraza muscular.
" me dió en el higado"
"tengo un nudo en el estómago"
ahì van algunas señales del cuerpo que habla.
Hasta la próxima.
La cintura pélvica es una estructura ósea que està constituida por el pubis, adelante, las crestas ilíacas y cabezas de los fémures, a los costados, y el sacro articulado con la quinta lumbar por detràs. esta estructura " es movida" por las piernas.
Toda la vitalidad, expresividad, articularidad, fuerza, de esta cintura, tendrá que irradiarse y repartirse por las piernas.
Son los músculos de las piernas los que están diseñados para poner en movimiento y aceitar la pelvis, el piso de la columna, las vértebras lumbares y toda esa zona que la gente nombra como "la cadera".
cuando contamos con las piernas para soltar el peso de este piso de la columna, se puede empezar a pensar en la idea de descomprimir.
Se pueden imaginar a la columna como un acordeón. un espacio con espacios para desplegar,
un lugar del cuerpo donde se puede " hacer lugar".
En principio, podemos alejar " el piso" de la columna de lo que sería " el techo": cintura escapular con cabeza incluida. Es esa idea que a veces nombro en la clase como: alejar el c
raneo del sacro.Hoy, abrimos los espacios intervertebrales trabajando la discriminación de la zona alta, dorsal, respiratoria ( cintura escapular) de la zona baja, lumbar, digestiva ( cintura pélvica).
Empieza a presentarse un mapa: entre las dos cinturas, ahí, recibiendo los beneficios de la descompresión, soltando sus nudos, estirado desde abajo y desde arriba, traccionado por las piernas y los brazos; está nuestro querido diafragma!
Un músculo que ya està tocado por nuestra conciencia y nuestra atención.
Un músculo que està en una zona sin protecciòn ósea, como las visceras, los abdominales, están en esa zona entre las costillas y la cintura pélvica sin protección ósea, toda esa zona "sin protección" es tensa. se contrae ante la menor señal. se defiende. es sensible y reactiva. No tiene "jaulita" pero arma una coraza muscular.
" me dió en el higado"
"tengo un nudo en el estómago"
ahì van algunas señales del cuerpo que habla.
Hasta la próxima.
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